Hairology parte 2 - MINERALI per i capelli

Chiunque ha sentito dire che "i capelli hanno bisogno di vitamine per essere sani", ed è vero.

Purtroppo non tutti sanno che le vitamine sono alcune delle sostanze necessarie affinché i capelli crescano forti, lucenti e belli.

Infatti, elementi come iodio, rame e ferro di solito ci fanno pensare all'industria dei metalli, non alla cura dei capelli.

Per crescere sani e belli i nostri capello hanno bisogno sia di vitamine che di minerali. I minerali prendono parte a gran parte dei processi metabolici, e la loro carenza porta ad uno squilibrio nel corpo, che può causare molte malattie ed il peggioramento dell'aspetto dei nostri capelli e della nostra pelle.

Ecco l'elenco dei minerali che hanno una grande influenza sulla bellezza e sulla salute dei nostri capelli.

Boro: aiuta a combattere varie malattie del cuoio capelluto, come forfora, psoriasi, eczema. Il boro ha proprietà antisettiche e antinfiammatorie, e previene i funghi. Inoltre, protegge il cuoio capelluto e fornisce una buona "base" per una crescita sana dei capelli.

Zinco: inibisce la caduta e aumenta la crescita dei capelli. Lo zinco è un minerale fondamentale che influisce direttamente sulla produzione di cheratina, un elemento costitutivo dei capelli. Dobbiamo anche ricordare che lo zinco migliora l'assorbimento della vitamina A (importante anche per i capelli), controlla la funzione delle ghiandole sebacee, e aumenta la forza sia del fusto del capello che dei bulbi. Questo minerale mantiene sano il cuoio capelluto in quanto stimola il timo che produce una sostanza che causa la proliferazione dei linfociti T (responsabili della forza dei capelli).

Iodio: è responsabile dell'elasticità dei capelli. Una sua deficienza può provocare problemi alla tiroide e, di conseguenza, peggiorare la condizione dei capelli. L'equilibrio degli ormoni influisce sui capelli, che senza iodio possono diventare fragili e soggetti a danni. Una corretta crescita dei capelli dipende in gran parte dallo iodio.

Silicio: assicura che le cellule della pelle siano prive di sostanze tossiche (come metalli pesanti, tossine assorbite dalla pelle e dai capelli). Il suo deficit indebolisce i legami disolfuro nei capelli. Un basso livello di silicio porta alla scomparsa del collagene, che provoca la perdita di elasticità e compattezza di pelle e cuoio capelluto, e riduce la forza dei bulbi piliferi, scatenando un'eccessiva caduta dei capelli.

Magnesio - uno dei minerali più importanti per il nostro corpo, che prende parte a molti processi biologici e influisce sul sistema nervoso. Il magnesio svolge un ruolo fondamentale nella produzione delle proteine, principalmente la cheratina, che compongono i capelli. Inoltre, il deficit di magnesio causa la rottura dei capelli e la formazione di doppie punte.

Manganese: costringe tutto il corpo a funzionare correttamente. Senza manganese, i capelli non crescono, non sono sani ed elastici, e perdono la loro vitalità, danneggiandosi velocemente e smettendo di crescere. 

Rame: non è solo responsabile della corretta struttura del capello, ma influisce anche sulla pigmentazione, sulla saturazione e sull'intensità del colore. Inoltre, il rame influenza lo sviluppo di legami disolfuro all'interno dei capelli, che se diminuiscono drasticamente, fanno diventare i capelli sottili e deboli.

Potassio: è fondamentale per chi soffre di capelli deboli e diradati. Una mancanza di potassio indebolisce notevolmente i bulbi piliferi, che non sono più in grado di rimanere nei follicoli e "scivolano fuori". Il potassio è anche responsabile della corretta idratazione delle cellule.

Selenio: è un elemento cruciale. Le sue particelle funzionano come una "squadra di pulizia" nel corpo. Il selenio aiuta a rimuovere gli elementi tossici e riduce la loro nocività. 'Raccoglie' i metalli pesanti (ad esempio piombo, cadmio, arsenico, mercurio) e si unisce a loro, bloccandone il lavoro e creando composti sicuri e non tossici, che vengono eliminati più rapidamente. Inoltre, rende il fumo di sigaretta meno dannoso per i capelli, e non consente alle tossine di penetrare nei capelli. Il selenio è anche un potente antiossidante, quindi assicura vitalità e giovinezza ai capelli. Il selenio è essenziale per la corretta azione di un altro elemento, lo zolfo.

Zolfo: non appartiene propriamente alla categoria dei minerali, e non può essere paragonato a nessun altro elemento. Funziona come carburante per tutte le cellule del corpo. Inoltre, partecipa alla sintesi della cheratina, il più importante elemento costitutivo dei capelli. Funziona anche per i capelli grassi e per la sovrapproduzione di sebo, poichè controlla le ghiandole.

Sodio: è importante per tutto il corpo perché bilancia il livello di idratazione all'interno delle cellule, prevenendo la secchezza dei capelli. Gli ioni di sodio (elettroliti) stabilizzano il livello di idratazione nelle cellule.

Calcio: elemento insolito e prezioso, in grado di rendere i bulbi piliferi saldamente radicati nei follicoli. Il calcio rinforza e ripara il fusto del capello e promuove una crescita dei capelli sana e rapida.

Ferro: insostituibile in una riparazione intensiva dei capelli. Gli ioni di ferro svolgono una funzione importante: trasportano l'energia alle cellule nella matrice dei capelli. Se non ci fosse il ferro i nutrienti non avrebbero alcuna possibilità di rigenerare le cellule.

Scopri dove cercare i minerali!

Quelli assunti con il cibo sono i più importanti, e influenzano tutto il corpo. Gli integratori per capelli e unghie non sono e non dovrebbero essere la forma principale di cura della salute dei tuoi capelli, ma dovrebbero solo supportare la cura dei capelli. Gli oli naturali sono la migliore e la più grande fonte di vitamine e minerali, così come le alghe marine ricche di minerali: una maschera per capelli alle alghe fornisce rapidamente minerali alle strutture dei capelli.

Inoltre, ricorda che gli acidi grassi negli oli facilitano la penetrazione di vitamine e micro-nutrienti nelle cellule. Ecco perché l’utilizzo di maschere e una miscela adatta di oli è la soluzione migliore per rivitalizzare i capelli.